こんにちは!
平井・京成大久保駅のパーソナルジムギフトです!✨🎁✨
今日の食材紹介【シナモン】
シナモンには、血行改善や抗酸化作用、抗炎症作用など、健康や美容にさまざまな効果が期待できます。
【健康効果】
冷え性や冷えによる肩こり、腰痛、頭痛、月経のトラブルなど改善
胃腸の働きを助ける
腎臓の機能改善
血糖値の改善
血圧の低下
脂質レベルの低下
インスリン抵抗性の改善
神経保護作用
がん予防の可能性
【美容効果】
肌のくすみやたるみ、目の下のクマ、抜け毛など改善
多嚢胞性卵巣症候群の緩和💆♂️
シナモンは世界最古のスパイスとして知られ、香り高いことから「スパイスの王様」とも呼ばれています。中国では体を温め、血の巡りを良くする漢方薬として親しまれてきました。🇮🇳
シナモンには、血行を促進する働きがあり、冷え対策におすすめです。また、夜、眠りにつく前に体を温めて体温を上げると、その体温が下がってきたときにスムーズに眠りにつくことができます🧂
コーヒーやオートミール、ヨーグルトなどに合わせて取り入れてみてください✨
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