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風邪の時のトレーニングってやってもいいの？

風邪気味の時、トレーニングどうしてますか？『風邪とか関係ない！トレーニングだ！』病は気からと言う言葉がありますが、強い気持ちでトレーニングもやってしまえという方もいるかもしれません。でも基本的には休息を優先させましょう。...

2024年9月15日

平井駅、京成大久保駅から徒歩2分にあるパーソナルジムギフトのブログページです。今回は「ジャガイモのダイエット効果」について詳しく解説いたします。じゃがいもダイエットに興味がある方の中には、どのように食べればダイエット効果があるのか疑問に思っている方もいるでしょう。 ...

2024年7月15日

こんにちは！パーソナルジムギフトです。夏に向けてダイエットやボディメイクをしている方も多いのではないでしょうか？ダイエット中、停滞期はつきものです。頑張っているのに、体重が減らない、、、と不安に駆られることないですか？...

2023年5月29日

こんにちは！パーソナルジムギフトです！今日はダイエット中でも食べれる太りにくい食べ物！コンビニで買えるおすすめの間食についてご紹介いたします！ダイエットがつらくなったとき、「いくら食べても太らない食べ物があればいいのに」と悩んだ経験はありませんか？そんなとき、低カロリー...

2023年5月3日

こんにちは　平井パーソナルジムギフトです！今回は筋トレを行うメリットについてご紹介いたします筋トレを行うことで得られるメリット１）見た目が変わる　筋トレは筋肉量を増やし、カラダを大きくしたり、引き締まったボディラインを作るのに最適な方法です。 ...

2023年3月5日

こんにちは！平井パーソナルパーソナルジムギフトです！今日はギフトトレーナーが常食しているブルーベリーについてご紹介いたします！その甘酸っぱさに加えて、健康にもよいイメージから人気のブルーベリー。紫色の果実に含まれるポリフェノール、アントシアニンが目によいと注目される...

2023年3月5日

みなさんこんにちは！　パーソナルジムギフトです！こちらのブログでは主にダイエット、栄養、筋トレ、コンディショニングについて紹介していきます。本日は「自律神経」を調整することでダイエットする方法について紹介したいと思います。...

2023年3月5日